Doutora...O meu filho não come nada !

Esta é uma frase ouvida frequentemente e traduz a preocupação dos pais com a alimentação dos filhos.

O apetite das crianças varia muito ao longo do seu crescimento, e, excepto quando estão doentes , (o apetite pode diminuir e por vezes com repercussão no peso) as crianças comem habitualmente a quantidade necessária de alimentos, têm pesos adequados e crescem bem... Devem é comer os alimentos certos e não substituir refeições ricas e completas por substitutos pouco interessantes nutricionalmente.
Assim, os horarios das refeições devem ser respeitados e as crianças devem desde cedo habituar-se a sentar à mesa e a comer num ambiente agradável e sem distrações.
Não quer comer?
Comerá mais tarde quando tiver apetite, mas não terá outros alimentos para substituir a refeição.
É necessário ter tempo para que possam comer com calma e habituar-se a novos sabores.
Os conflitos na hora da refeição tornam numa "guerra" o que deveria ser uma hora de proximidade familiar.
É importante transmitir às crianças regras de comportamento e hábitos alimentares saudáveis, e  faze- -las sentir que é um previlégio ter alimentos disponíveis quando se tem fome...
Infelizmente, ter alimentos disponíveis ainda não é um direito para todos..!