Sabia que...

Brincar estimula a imaginação e promove a concentração?

Sol...Proteção é fundamental!

 
 Com a chegada dos dias de sol, a preocupação com a proteção solar é inevitável, e temos sempre dúvidas e questões.
   As crianças devem usar protetor solar? Em que idade?
   Qual o protetor mais aconselhável?
   O protetor solar é um aliado precioso para evitar as lesões na pele provocadas pelas radiações solares.
   Até aos 6 meses de vida não deve ser aplicado protetor solar, pois o bebé não deve ser exposto ao sol.
   Depois desta idade e até aos dois anos, o protetor mais aconselhado é o que contém filtros físicos, o protetor mineral, que não sendo cosmeticamente o mais agradável, é sem duvida o que melhor protege a pele sensível e delicada do bebé; depois dessa idade, se a criança não apresenta problemas dérmicos, pode usar protetor com filtros químicos, que sendo de mais fácil aplicação se tornam mais práticos.
   O protetor deve idealmente ser de alto índice de proteção,( 50+) ser usado em quantidade suficiente, colocado vinte minutos antes da exposição solar, e renovado de duas em duas horas.
   Não esquecer que nem só na praia e na piscina existem radiações, e portanto, as crianças devem usar protetor solar diariamente pelo menos nas zonas mais expostas como a face.
   Além disso deve evitar-se a exposição prolongada ao sol e o uso do boné é imprescindivel.
   Apesar de todas as vantagens do protetor solar, nas horas em que o nivel de radiação é mais elevado, ou seja, das 11h ás 16h, deve evitar-se a exposição solar, com risco de lesões ou mesmo queimaduras graves.
   É que, apesar de todos os avisos, é ainda frequente ver crianças (e adultos) ao sol nas horas críticas!
   Assim, não há protetor que consiga proteger.

Cólicas do 1º trimestre

Porque é que eles têm cólicas?

   Quando o bebé nasce, todo o ambiente a que estava habituado se altera e passa dum local seguro, confortável e conhecido....para o desconhecido!
   É natural que todas estas mudanças causem algum desconforto e insegurança no bebé, que o demonstra como sabe, a chorar...!
   Além disso, o intestino do bebé quando nasce é estéril, ou seja, não está colonizado por qualquer bactéria. Após o nascimento inicia-se a formação da flora intestinal, o que, embora sendo um processo natural, causa por vezes desconforto. Estes fatores, aliados a todo o processo digestivo ainda em maturação e desenvolvimento, faz com que muitos bebés tenham episódios intensos e prolongados de choro que são interpretados como cólicas.
   Mas, não esquecer que por vezes o bebé tem necessidade de chorar como forma de integrar os estimulos do dia, e por vezes precisa do choro para se acalmar e conciliar o sono...ou seja... Por vezes os bebés precisam mesmo de chorar!
   Como podemos minimizar este desconforto?
   Não podemos esquecer que o aleitamento materno é o que proporciona um equilibrio digestivo mais adequado ao bebé além de mais conforto e segurança.
   Por vezes as massagens infantis que promovem o contacto, causam bem-estar e tranquilidade.
   Por fim, se o bebé está confortável, não tem fome e não tem necessidade de colo, (sim, o colo é uma necessidade fundamental) ou seja, não se acalma quando lhe pegamos, o mais provavel é que precise de chorar um pouco para integrar os estímulos ou conciliar o sono.
   Nesse caso, devemos deixa-los sossegados, pois quanto mais estimulamos, mais agitados ficam.
   Com o tempo os pais vão aprendendo a descodificar o choro do bebé e a proporcionar-lhe o ambiente adequado para que cresçam bem, calmos e com poucas cólicas.

Sabia que...

O leite de vaca não deve ser introduzido na alimentação da criança antes do ano de idade e idealmente deve ser oferecido leite adaptado e enriquecido em ferro até aos três anos?

Sabia que...

É fundamental incluir diáriamente na dieta dos adolescentes sopas,saladas, frutas frescas e laticinios pois nesta fase crucial do crescimento as carencias alimentares são frequentes?

sabia que...

O bébé tem necessidade de contacto fisico com os pais e por isso o colo é essencial ao seu bem-estar psico-afectivo ?

Doutora...O meu filho não come nada !

Esta é uma frase ouvida frequentemente e traduz a preocupação dos pais com a alimentação dos filhos.

O apetite das crianças varia muito ao longo do seu crescimento, e, excepto quando estão doentes , (o apetite pode diminuir e por vezes com repercussão no peso) as crianças comem habitualmente a quantidade necessária de alimentos, têm pesos adequados e crescem bem... Devem é comer os alimentos certos e não substituir refeições ricas e completas por substitutos pouco interessantes nutricionalmente.
Assim, os horarios das refeições devem ser respeitados e as crianças devem desde cedo habituar-se a sentar à mesa e a comer num ambiente agradável e sem distrações.
Não quer comer?
Comerá mais tarde quando tiver apetite, mas não terá outros alimentos para substituir a refeição.
É necessário ter tempo para que possam comer com calma e habituar-se a novos sabores.
Os conflitos na hora da refeição tornam numa "guerra" o que deveria ser uma hora de proximidade familiar.
É importante transmitir às crianças regras de comportamento e hábitos alimentares saudáveis, e  faze- -las sentir que é um previlégio ter alimentos disponíveis quando se tem fome...
Infelizmente, ter alimentos disponíveis ainda não é um direito para todos..!

Sabia que...

O bébé deve ser deitado de costas e com a cabeceira um pouco elevada ?

Sabia que...

As crianças devem ser transportadas nos automoveis em cadeiras de retenção voltadas para trás até aos três anos ?

Pais cuidadores...ou superprotetores?

Os pais tentam fazer o melhor que sabem e podem em prol do bem estar dos seus filhos.
Mas, muitas vezes temos dificuldade em distinguir o que faz parte dos cuidados que devemos ter com eles, e o que se torna super proteção.
As crianças tem um caminho a percorrer na vida com aprendizagens diárias que se fazem de sucessos, desalentos, oportunidades e tambem desilusões.
Quando não deixamos que eles usem as suas competencias adquiridas, coisas como comer sozinhos,vestir-se, arrumar o quarto, tomar banho, estamos a passar-lhes a mensagem de que não consegue, não é capaz, e por isso o adulto tem que o fazer por eles....
Isto causa insegurança, baixa auto-estima, e com o tempo, vão-se convencendo de que a vida não está ao seu alcance...é demasiado dificil !!
Tornam-se então naturalmente dependentes e inseguros.
Nas coisas mais simples ouvimos frequentemente comentários como:
-Não corras, não saltes, vais cair!
Porque não dizer:
-Se correres ou se saltares com cuidado, consegues sem te magoares?
Conseguir  "saltar" um pequeno obstáculo, é o treino diário para conseguir ultrapassar cada dia obstaculos mais dificeis... mas, não é isso, conseguir ultrapassar dificuldades e atingir objetivos que nos deixa realizados, orgulhosos e felizes?
Não é isso que os faz partilhar connosco a sua alegria quando dizem, consegui..consegui..?
Ultrapassar desafios é fundamental para se sentirem capazes.
Sim, à sua custa, com as suas capacidades, a sua destreza, o seu empenho em ir mais além...
Se nos sentirmos indecisos se estamos ou não a decidir da melhor forma, se devemos ou não fazer determinadas coisas por eles, podemos sempre lembrar-nos do que pensava um ilustre professor:
-Quando uma criança tem capacidade para fazer uma coisa, não devemos faze-la por ela...

Sabia que

As mães que amamentam devem fazer uma alimentação diversificada, incluindo todos os alimentos que fazem parte duma dieta saudavel?

Sabia que...

No RN (recem-nascido) os soluços e os espirros são frequentes e não tem significado patologico.

Sabia que...

A vacina contra o pneumococos (Prevenar) e contra o rotavirus (Rotarix ou Rotateq) deve continuar a ser administrada às crianças pois previne doenças potencialmente graves, e não foi até à data, encontrada nenhuma relação entre elas e o sucedido à criança referida na comunicação social ?

Chupeta...sim? não? até quando?

É consensual que a chupeta não deve ser oferecida ao RN (recem-nascido) nos primeiros dias de vida enquanto a amamentação não está perfeitamente estabelecida.
E depois? deve ou não ser oferecida?
A chupeta serve para suprir a necessidade de sucção do bébé e não para o calar ou apaziguar quando tem necessidade de alguma coisa.
É portanto fácil de entender que o periodo em que é necessária se resume aos primeiros meses de vida, altura em que, segundo alguns estudos, pode tambem reduzir a frequencia do sindrome de  morte subita do lactente.
Importante  é após este periodo desmamar o bébé, pois a chupeta pode causar mais tarde deformidade dentária,e alguns estudos responsabilizam-na pelo aumento de otites nas crianças que a usam.
Há uma idade para tudo na vida..!!
A criança deve ser ajudada a crescer e não ficar "agarrada" a objetos de estadios de desenvolvimento mais precoces.
Devem aprender a criar mecanismos de defesa nas contrariedades e dificuldades diárias sem necessitarem de objetos exteriores para as ultrapassar.
Como em tudo na vida, o bom senso deve imperar e a chupeta pode ser oferecida em situações excepcionais, sem ceder a facilitismos.
Crescer não é fácil...!!
Os pais tem um papel central nesse processo e a sua presença e apoio é decisivo para que ocorra com tranquilidade.
Assim, a chupeta já não será tão necessária.

Sabia que...

Idealmente o aleitamento materno deve ser exclusivo até aos 6 meses ?

Proteger dos Acidentes

Os acidentes são uma das principais causas de mortalidade e ferimentos graves nas crianças...que  podem e devem ser prevenidos.

Quando o RN sai da maternidade é obrigatório que use a cadeira de retenção, mais vulgarmente chamada "ovo" e habitualmente os pais sabem os riscos que a criança pode correr.

Dificil começa a ser quando eles não querem permanecer na "cadeira"... gritam e choram e os pais caem na tentação de os tirar e transportar "soltos" no carro ou no colo de um adulto.

Na melhor das hipóteses não sofrem nenhum acidente, mas as crianças dificilmente voltam à cadeira.

Pior... .Quando mesmo a baixa velocidade há colisão, que inclusivé pode ser provocada por outro veiculo, a criança "solta" vai ser projectada contra o vidro da frente e sofrer danos muito graves e de consequências imprevisiveis. Não esquecer que a 45km/h um embate corresponde a uma queda de aproximandamente 5 metros de altura...arrepiante!!

Se a criança viajar no colo de um adulto e houver uma colisão ou até uma travagem brusca, o adulto vai ser projectado para a frente e "comprimir" a criança contra o banco... a 45km/h o adulto fica a pesar 800kg...o que é muito peso sobre uma criança.

Portanto: Não pode haver exepções... A criança viaja na cadeia e em nenhuma circustância fora dela.
Se perceber que "carro não anda"sem que todos estejam seguros, achará este procedimento "normal"!
Os acidentes podem acontecer a todos e a cadeira de retenção previne ferimentos graves em cerca de 90% desses acidentes.
E... grande parte dos acidentes com consequências graves, dão-se em viagens curtas, dentro da cidade e muito perto de casa.

Não esquecer: Facilitar um dia pode torná-lo para sempre num pesadelo!

O inverno e as constipações

É no inverno que a infeção por rinovirus (virus responsavel pela vulgar constipação) é mais frequente.
Não sendo habitualmente uma doença grave,é incomodativa e diminui a qualidade de vida....é desagradavel estar constipado!
Claro que uma infeção por rinovirus numa criança pequena,pode causar uma obstrução importante do nariz com dificuldade respiratória,dificuldade em mamar,em dormir e irritabilidade.
Habitualmente a febre se existe não é muito elevada e geralmente o maior desconforto é não "conseguir respirar pela nariz"!
Como é uma infeção viral não existe um medicamento para a tratar e portanto tentamos melhorar os sintomas para a criança se sentir mais confortavel.
Uma limpeza adequada do nariz,ingestão de liquidos e descanso,são habitualmente suficientes para ultrapassar a doença.Pode ser necessario administrar antipiréticos,por exemplo paracetamol,se a criança tiver febre e...manter a vigilancia.
Se a febre se tornar elevada e persistente,se a criança apresenta dificuldade respiratória a agravar,ou se está com uma prostração desadequada,deve ser observada pelo médico.
Não esqueça:
-As crianças devem evitar locais com muitas pessoas pois o risco de contagio é mais elevado
-Sempre que estiver bom tempo,aproveite para passear ao ar livre com o seu filho

Crianças como nós

  Este espaço foi pensado como local previligiado de troca de ideias, conselhos e experiencias, neste processo contínuo de aprendizagem como pessoas, como pais e como educadores.
  Que cada dia nos torne melhores e mais seguros nesta tarefa diária de acompanhar e crescer juntamente com os nosso filhos.
  Estou sempre disponível para partilhar conhecimentos e opiniões e poder contribuir para que cada dia seja uma oportunidade de usufruir do que a vida tem de melhor... as nossas crianças!